THE HALF

2025 年 1 月 17 日星期五

The Half賽道始於香港新界東面的北潭涌,圍繞西貢半島的海岸, 途經海岸小徑,穿過海灘及古老的村莊,越過山丘和山谷之後返回起點北潭涌作終點。

賽道概述

The Half賽道始於香港新界東面的北潭涌,圍繞西貢半島的海岸, 途經海岸小徑,穿過海灘及古老的村莊,越過山丘和山谷之後返回起點北潭涌作終點。 這段 56 公里的旅程海拔超過 2010 米,可以欣賞到地球這個美麗角落的壯麗景色。

頭800米沿著柏油馬路,然後急右轉前往上窰郊遊徑,這5公里香港特色郊區小徑,可欣賞到南中國海的島嶼景色。之後5公里水壩上的柏油路,沿著水庫,通往東霸(12km) 支援站。別忘記在為自己補給時欣賞香港聯合國教科文組織世界地質公園的景色。

從支援站到第一個檢查站,需要越過西灣山(314米),穿越西灣及咸田海灘。享受海浪沖擊白色的沙灘,抵抗加入成為衝浪者的誘惑。

From CP1 (Ham Tin – 21km) to CP2 (Hau Tong Kai BBQ site – 34km) the course undulates along Stage 2 of the Maclehose Trail to Pak Tam Au (cross the road carefully!). From Pak Tam Au you climb steeply up Ngau Yee Shek Shan which rises to almost 400m above sea level. This is a more beautiful climb than its name (“Cow’s Ear Rock Hill”) suggests and the views to the islands (including golfers’ paradise, Kau Sai Chau) to your left as you summit are some of the prettiest on the whole course. After the descent you turn sharply right at Cheung Sheung to fly down the Cheung Sheung Country Trail, a soft and bouncy trail runner’s dream. Turn left when you reach Hoi Ha Road and CP2 is about 300m up the road on your left.
Suitably refreshed, to reach CP3 (Pak Sha O – 43km) turn right out of CP2, cross the road (carefully!) and re-trace your steps back down Hoi Ha Road. After about 200m, turn left onto a trail which heads down to Tai Tan village. When you reach the village, turn left on the trail to Hoi Ha. Although this trail looks flat from the course profile, it is a wee bit technical, featuring rocky and rooty trails, with some wonderful sea-views to your right- hand side. Hoi Ha, at around 41km, is a marine sanctuary, where if you swapped your running shoes for a mask and snorkel you could see soft coral, anemones, clown-fish and garoupa. CP3 (Pak Sha O – 43km) is inside the youth hostel just beyond the Pak Sha O turning on Hoi Ha Road.

從檢查站3到檢查站4(榕樹澳 – 51km)是一段混合沿海快速路徑和泥路的小徑。當您接近檢查站時,請留意企嶺下向形如馬鞍的馬鞍山方向的壯麗景色。

當您離開檢查站4時,等待你的是最後一次攀登。這是一個200米的漸進式上坡,穿過麥理浩徑第三階段,然後下坡3公里,經過北潭村(不用怕對你吠叫的狗–它們在狗窩裡,只是因為你離終點不到2公里而感到興奮),然後到達終點的派對和榮耀。生力啤酒在終點等大家回來享用和慶祝! 歡迎您回來!

路線 GPX

2025年1月8日修訂

地图

检查站

食品与饮料

賽道記號

賽道沿途及分岔路口將豎立箭嘴、「X」及反光絲帶,以指示方向。參賽者如跟隨該等標貼,應無需自行攜備地圖和指南針。

安全

賽道包含一些崎嶇不平、陡斜險要的路段。參賽者任何時候均應格外小心,越過其他參賽者之前必須確保安全。遇上速度比自己快的參賽者,應予讓路。參賽者沿途應互相鼓勵,為其他參賽者的安全著想。參賽者應確保帶備到達下一檢查站之前所需的足夠食物和飲料,尤應注意多些喝水,帶備足夠飲料。參賽者吸收充足水分,對保障個人安全至為重要。

有關安全事項的進一步資料,可參閱漁農自然護理處網頁http://www.afcd.gov.hk所提供的安全提示。

手提電話覆蓋情況

大部分賽道移動電話網絡覆蓋,惟也有部分地區並無網絡覆蓋或存在接收訊號斷續情況。

急救護理

各檢查站均設緊急救護服務。

RESULTS

結果